Stress e Technostress management

Nell’era della connettività continua, il confine tra produttività e sovraccarico è sempre più sottile. L’esposizione costante a strumenti digitali e il ritmo frenetico del lavoro possono generare stress e technostress, con un impatto diretto su benessere, concentrazione e performance. Saper gestire queste pressioni è essenziale per preservare l’equilibrio mentale, ottimizzare le energie e migliorare la qualità del lavoro.

Questo corso fornisce strumenti pratici per affrontare lo stress con lucidità, recuperare le risorse mentali e creare un equilibrio sostenibile tra efficienza e benessere, senza rinunciare alla produttività.