L'intelligenza emotiva per gestire
le emozioni e lo stress nel cambiamento

Il cambiamento genera spesso emozioni contrastanti: dall'entusiasmo alla resistenza, dalla motivazione all'ansia. Gestire lo stress e le proprie reazioni emotive è fondamentale per affrontare le transizioni con lucidità e resilienza. L’intelligenza emotiva aiuta a comprendere e regolare le emozioni, mentre la mindfulness fornisce strumenti pratici per mantenere il focus e la calma anche nei momenti più incerti.

Questo percorso fornisce strategie concrete per rafforzare il proprio equilibrio emotivo e migliorare il benessere personale e professionale nel contesto del cambiamento.